0
-
Čas varenia
Contents
- Problémy s receptami
Stredné jedlo
- Energetická hodnota
160kcal
- hodnotenie
-
recept
Vynikajúci druhý chod k vášmu stolu, varený z domu bravčová panenka so zmiešanou zeleninou.
Začnime!
Zložky
0/10 prísad
160
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Predhrejte rúru na 200 °. Umyte zeleninu, ošúpajte cesnak a nakrájané na tenké plátky.
- Nalejte pohár vody 200 do dusenej panvice, zohriatej na stredné teplo. ml a cesnak varte 15 minút.
- Slnečnicový olej ochladte v chladničke.
- Umyte a vysušte mäso, nakrájajte na dve časti a preneste na misa. Pridajte do mäsa rozmarín, dve polievkové lyžice slnečnicového oleja, soľ, korenie podľa chuti, premiešanie, rolka v drvené kukuričné vločky.
- Nalejte olej do panvice zahriatej na vysoké teplo. zohrejte ho a opečte mäso na každú stranu minútu premiestnite ho do vymasteného pekáča a vyberte v predhriatej rúre po dobu 15 – 20 minút, až kým sa neuvarí.
- Brokolica nakrájajte na 3-4 časti. V druhej panvicu na miernom ohni, nalejte olej, zohrejte a smažte zeleninu počas 5 minút, soľ, korenie podľa chuti.
- Oddeľte žĺtky od proteínov, nepotrebujeme proteíny. Drain vodu z cesnaku s cesnakom, ochlaďte ju v mrazničke na Preneste do mixéra po dobu 5 minút, pridajte žĺtky, nasekajte 5-10 sekúnd, potom nalejte do trochu vychladeného slnečnicového oleja, nie prestane brúsiť, soľ podľa chuti pridať ocotová omáčka ready.
- Dajte mäso, zeleninu na tanier a podávajte s omáčkou na stole. Bon chuť!
Kľúčové slová:
- sviečková
- zelenina
- cesnak