Dory pečené s paradajkami a syrom: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  135kcal

• hodnotenie

• recept

Toto je šialená, chutná ryba! Nie je to tučný! Nízkokalorický a vysoký obsah bielkovín! Veľmi šťavnaté a bez malých kostí. Varte doma a vážte si.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• 600 g dory ryby
• 1 polievková lyžica kyslá smotana
• Soľ podľa chuti
• Pepř podľa chuti
• Talianske bylinky podľa chuti
• 150 g syra
• 150 g paradajok
• 1 polievková lyžica rastlinný olej

? 40 мин40 мин 135

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Rybu opláchnite a osušte, nakrájajte na steaky.
2. Dory nakrájame na korenie soľou, korením a talianskymi bylinkami dve strany.
3. Usporiadajte na plech na pečenie, namastený rastlinným olejom alebo v pečenie pokrmu a ryba namažte kyslou smotanou (môžete aj bez nej).
4. Usporiadajte plátky paradajok a posypte syrom.
5. Pečieme v predhriatej rúre (nie je potrebné prikryť fóliou) 200 ° približne 30 minút, v závislosti od veľkosti misky.

Kľúčové slová:

• Morské ryby
• ryby
• ryby v rúre
• úzky čln