4
-
Čas varenia
Contents
- Problémy s receptami
Jednoduché jedlo
- Energetická hodnota
147,36kcal
- hodnotenie
-
recept
Ostriež je úžasná ryba! Má veľmi málo kostí nízkotučné a nízkokalorické. Ale je to veľmi chutné a zdravé. Pečené šťuky sú dobré v tom, že sú vhodné pre dospelých aj pre dospelých pre deti. Preto navrhujem variť túto chutnú rybu doma rúra so syrom, cibuľou a kyslou smotanou. Ak chcete jedlo ešte viac nežné, oplatí sa použiť kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku alebo tvaroh pre deti.
Začnime!
Zložky
0/4 ingrediencie
147,36
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
zloženie:
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Namažte pekáčom rastlinný olej. Filé z ostrieža rozmiestniť rovnomerne. Pridajte soľ, korenie a svoje obľúbené korenie.
- Nakrájajte cibuľu na tenké krúžky a položte na rybu.
- Syr nastrúhajte na hrubom strúhadle a posypte rybami.
- Posledná vrstva je kyslá smotana. Keď varím takúto rybu syna, potom si zoberte kyslou smotanou alebo tvarohom s nízkym obsahom tuku jedlo sa ukázalo ešte jemnejšie. Formulár vložte vopred predhriata rúra na 180 stupňov po dobu 20-30 minút. Pred podávaním nechajte misku „odpočívať“ 10-15 minút. Bon chuť!
Kľúčové slová:
- detský stôl
- upiecť
- hlavný chod
- Sviatočný stôl
- ryby
- zubáč