Karfiolové rezne

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 89.19kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  89.19kcal

• hodnotenie

• recept

Ak chcete schudnúť a začať jesť správne. ale nie vedieť, čo môžete doma variť, neprechádzajte minul tento recept! Navrhujem pripraviť chutné a uspokojivé kotlety z karfiol! Môžu sa podávať s čerstvou zeleninou, pečené zelenina, ryža, pohánka alebo cestoviny. Vyrábajú sa pridaním sóje múka.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• karfiol – 800 g
• cibuľa – 2 ks.
• cesnak – 4 ks.
• kuracie vajcia – 3 ks.
• syr (tvrdý) – 100 g
• korenie podľa chuti
• vlákno – 2 lyžice.
• múka (sója) – 1 polievková lyžica

1 ч1 ч 89.19

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kapusta na hrubom strúhadle, pridajte korenie a soľ.
2. Syr syjte na hrubom strúhadle.
3. Pridajte múku, cibuľu, vlákninu a cesnak. Zamiešame.
4. Pridajte vajcia.
5. Formujeme kotlety a dáme ich na špeciálny silikón mat. Pečieme pol hodiny pri 200 stupňov.

Kľúčové slová:

• chutný obed
• hamburgery
• karfiolové rezne
• výdatné kotlety