Krupenik pohánka

28

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 165.08kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  165.08kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodné pohankové krúpy varené doma, bude skvelou voľbou pre výdatné jedlo pre všetkých sa drží diéty, správnej výživy a chce schudnúť bez poškodenie zdravia. Môžete pripraviť toto jedlo z najviac bežné ingrediencie, ktoré možno nájsť v akýchkoľvek v obchode.

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• pohánka – 100 g
• tvaroh (5%) – 250 g
• kuracie vajcia – 2 ks.
• soľ – 1 – 2 štipce
• maslo – na mazanie formy

1 ч1 ч 165.08

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Rozdeľte vajcia do misy, pridajte soľ a pretrepte vidličkou.
2. Pridajte tvaroh a miešajte do hladka.
3. Pridá sa varená syrová pohánka (zo 100 g obilnín) ukazuje sa, že je to pol šálky). Zamiešame.
4. Formulár namažte maslom a prikryte ho pergamenom. Rozložili sme pohánkovú hmotu vo forme a poslali sme ju upiecť 35 – 40 minút v peci predhriatej na 200 stupňov. Krupenik by mal ružové.
5. Krupenik môžete podávať s kyslou smotanou a prírodnou jogurt.

Kľúčové slová:

• pohánka
• Krupenik
• správna výživa
• výdatný obed
• tvaroh