Hummus so zira: video s receptami

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  367kcal

• hodnotenie

• recept

Ako som sľúbil, doma som varil homos z cíceru. Ukázalo sa to veľmi chutné. A ktoré cícer sú užitočné, viete? Je to iba prameň stopové prvky a perfektné bju. Hummus je možné konzumovať a vegetariáni, pôst a jedenie správne.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• cícer – 350 g
• cesnak – 2 strúčiky
• sezamové semienka – 100 g
• olivový olej
• zira – 1 lyžička
• citrón – 1/4 ks
• soľ
• paprika – 1,5 lyžičky

30 мин30 мин 367

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Cícer namočte cez noc do studenej vody.
2. Soľ a varte do mäkka. Pozrite sa na cícer, čas namáčanie a podľa pokynov, ale varil som 20 minút.
3. Nalejte sezamové semienka do mixéra. Pridajte 1 lyžicu olivového oleja. Beat v paste.
4. Porazte varenú cíceru pridaním cícerového vývaru. Použite vývar na nastavenie konzistencie. Mám rada viac krémové pridalo sa asi 300 až 400 ml.
5. Pridajte korenie, cesnak, citrónovú šťavu, soľ podľa chuti. Zamiešame.
6. Hummus podávame s chlebom, toastom, zalievanou olivovým olejom. Ja som Takto to môžem zjesť.