Ovsené karé s hubami

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 148.64kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  148.64kcal

• hodnotenie

• recept

Ak si myslíte, že chutné mäsové guľky je možné vyrobiť iba z mäsa, buď z fazule, takže ste nikdy neskúšali lahodnú ovsenú kašu kotlety s hubami! Takéto kotlety budú skutočným nálezom každý, kto dodržiava diétu počas pôstu. Tiež oni vhodné pre vegetariánov. Pripravte šťavnaté kotlety na obed so zeleninou, ryžou alebo zemiakmi.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Zemiaky – 1 ks.
• Čerstvý koriander – 0,5 zväzok
• Cibuľa – 1 ks.
• Rastlinný olej – 2 lyžice. l.
• Ovesné vločky – 1 šálka
• Mletý čierny korenie – 0,25 lyžičky.
• Soľ – 0,5 lyžičky.
• Cesnak – 1 strúčik
• Čerstvé šampiňóny – 300 g
• Pšeničná múka – 100 g

1 ч1 ч 148.64

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Ovesné vločky posypte do hlbokej misky a nalejte vriaca voda rýchlosťou 1: 1 po dobu pol hodiny. Vločky by mali absorbovať vlhkosť a napučať.
2. Ošúpajte zemiaky, cibuľu a cesnak a natrite hrubým strúhaním.
3. Zelene umývame a jemne nasekáme.
4. Rezané šampiňóny nakrájajte na malé kúsky.
5. Zelenina, šampiňóny a bylinky zmiešame s ovsenou múčkou, soľou a korenie.
6. Vytvárame kotlety a hodíme do múky.
7. Smažte na horúcej panvici na oleji na oboch stranách po dobu 6 minút.

Kľúčové slová:

• vegetariánske kotlety
• šampiňóny
• hamburgery
• štíhle menu