Vyskúšajte tieto nápady namiesto tradičných sladkých polev: ovsené vločky ovsená kaša bude vynikajúce slané raňajky, rýchly obed alebo перекусом. 
Contents
- 1 Обогатите вашу привычную овсянку
- 2 Turecká aróma: vyprážané vajíčko, rozpadaná feta, čierna olivy, pažítka a koriandr
- 3 Raňajky s príchuťou umami: avokádo, vyprážané semená, paradajky čerešňa, tamari, ľanový olej a petržlen
- 4 Vzbura zelených: špenát, hrášok, pažítka, parmezán a mäta
- 5 Radosť: kozí syr, karamelizovaná cibuľa, kapusta kapusta a feferónka v cereáliách
- 6 Darčeky Zeme: restované huby, pažítka a vyprážaný céder orechy
Обогатите вашу привычную овсянку
Tieto jedlá sú novým vzhľadom na tradičné raňajkové cereálie.
Turecká aróma: vyprážané vajíčko, rozpadaná feta, čierna olivy, pažítka a koriandr
toto variácia tureckých raňajok naplní zvyčajné ovsené vločky bohatstvom chuti. Feta a olivy slúžia ako soľný dresing a koriandr a zelené cibuľa dáva príjemný svieži odtieň.
Raňajky s príchuťou umami: avokádo, vyprážané semená, paradajky čerešňa, tamari, ľanový olej a petržlen
jemný Avokádo je perfektnou polevou pre všetky obilniny a ovsené vločky nie sú výnimkou. Kombinácia avokáda s šťavnatými cherry paradajkami, tamari a aróma ľanový olej, ako aj petržlen a semená, sú srdečné raňajky. Rozmanité pražené slnečnicové, tekvicové a sezamové semená nasýti jedlo bielkovinami a dodáva príjemnú chrumkavú textúru.
Vzbura zelených: špenát, hrášok, pažítka, parmezán a mäta
Toto krásne svetlozelené jedlo je posypané strúhankou parmezánom a pár čerstvých lístkov mäty dáva nádherné kontrast chuti, pripomínajúci jar v ktoromkoľvek ročnom období. Zahrejte sa mrazený hrášok v panvici s trochou olivy maslo, zamiešajte hrsť mladého špenátu a varte do listov zviazané, potom podľa chuti posypané parmezánom, mätou a drvený čierny korenie.
Radosť: kozí syr, karamelizovaná cibuľa, kapusta kapusta a feferónka v cereáliách
vďaka bohaté na minerály a antioxidanty v kale jemné ovsené vločky sú nielen veľmi voňavé, ale aj zdravé je to vynikajúce jedlo pre akékoľvek jedlo počas dňa. Passero nakrájanú cibuľu v olivovom oleji v panvici na strednom zahrievajte do ružového stavu, potom znížte teplo a pokračujte vo varení asi 10 minút alebo kým cibuľa nie je mäkká a karamelizovaná; soľ a korenie. Miešajte do kúskov nakrájaných listov Kapusta Kale a varte, kým kapusta nespadne a nezmäkne. Rozdrvte trochu kozieho syra a pridajte ho kaše. Posypeme vločkami červenej papriky a užívajte si.
Darčeky Zeme: restované huby, pažítka a vyprážaný céder orechy
použitie najrôznejšie huby pre chutnú zaujímavú ovsenú polevu: dobré Vhodné sú huby Shiitake, cremini a portobello. Toast pár lyžice borovicových orechov v panvici na miernom ohni. Miešajte nepretržite až do zlata, potom vyberte z tepla a rozdrvte polovicu orechov chrbtom lyžice alebo valčekom. V tom sauté v panvici na miernom ohni v olivovom oleji nakrájané huby nakrájame na hnedé a začnite stmavnutie. Soľ a korenie a dajte ovsené vločky. Pridajte veľa nasekané pažítka, časť rozdrvených a borovicových orechov, potom pokvapkajte olivovým olejom. Recepty s podobnými prísadami: Hercules vločky
