Avokádo, kuracie mäso a feta šalát

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  130kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný šalát pre milovníkov avokáda, varený doma na báze vareného kurča s feta.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• 1 avokádo (300 g)
• 300 g uhoriek
• 250 g kurča
• 200 g feta (alebo syr feta)
• pór alebo cibuľa 150 g
• zelený šalát
• 3 lyžice rastlinný olej
• 1 polievková lyžica ocot 6%
• 2-3 strúčiky cesnaku
• soľ a korenie

45 мин45 мин 130

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte kuracie filé, zapálte, privarte, vyberte penu, varte ďalších 20 minút pri miernom ohni. Chladené filé kotleta.
2. Umyte pór, nakrájajte na tenké krúžky. Pravidelný luk nalejte vriacu vodu po dobu desiatich minút, potom opláchnite studenou vodou (taká cibuľa prestane byť horká, misa ako celok sa stáva viac ponuky).
3. Umyte uhorky, odrežte špičky. Avokádo čisté, odstráňte kost. Uhorky, avokádo nakrájané na malú kocku.
4. Feta s ostrým nožom nakrájaná na pekné kocky.
5. Pre šalátový dresing v miske zmiešajte olivový olej s ocot, soľ, korenie, cesnak, rozdrvený tlakom.
6. Roztrhať listy šalátu umyté a sušené do misy papierové utierky.
7. Dajte im mäso, avokádo, uhorky, cibuľu, zalejeme dresingom, miešať.
8. Pridajte kocky syra a znovu jemne premiešajte.
9. Pri servírovaní preneste na porciované misky, ozdobte zeleňou.

Kľúčové slová:

• avokádo
• kura
• šalát
• feta