Bravčová kotleta

Chcete ozdobiť šedý každodenný život ľahkým pocitom dovolenky? bravčové Filipínska bedra je na to ideálna. Nechcem variť ťažké a nie dlhé. Potrebujete iba gril, ale môžete to urobiť bez neho. Rybia omáčka a ocot dodávajú mäsu výraznú arómu odtiene ázijskej kuchyne a jazmínová ryža tento pocit doplnia Ázijská príchuť Nutričné informácie na porciu: (celkom 4) Kalórie 520, celkový tuk 23 g, nasýtený tuk, bielkoviny 31 g, uhľohydráty 44 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. Prírodný bravčový kotleta Time: 40 мин. obtiažnosť: ľahké porcie: 4 Recepty používajú odmerné nádoby s objemom: 1 pohár (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (Art.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.

Prísady do receptu:

  • 4 kusy bravčovej panenky na kosti s hrúbkou 1,3 cm (každá po 170 – 200 ks) c. každý)
  • 1 polievková lyžica. jazmínová ryža
  • 3/4 Čl. jablčný ocot
  • 2 lyžice. l. sójová omáčka
  • 1 polievková lyžica. l. rybia omáčka
  • 1/4 Čl. cukor
  • 0,5 lyžičky vločky z červenej papriky
  • 3 strúčiky cesnaku, jemne nasekajte
  • 1 citrón, nakrájané na polovicu
  • 2 zväzky zelenej cibule, narezané
  • 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej + na mazanie grilu

Recepty s podobnými prísadami: bravčové mäso, jazmínová ryža, jablko ocot, sójová omáčka, rybia omáčka, vločky z červeného korenia

Príprava receptu:

  1. Do stredne veľkej misky vložte jablčný ocot, sójová omáčka, rybia omáčka, cukor, vločky z červeného korenia a cesnak a premiešajte kým sa cukor nerozpustí. 1/4 Čl. nalejte omáčku na malú šálka a nechať slúžiť.
  2. Zvyšnú omáčku a bravčové mäso vložte do 4-litrového vrecka s zapínanie na zips Vytlačte šťavu z citróna a vložte ju polovice citróna; zatvorte obal. Nechajte marinovať 20 minút. pri izbovej teplote, každých 5 minút masírujte mäso. Na tanieri zmiešajte rastlinný olej a pažítka, soľ, korenie.
  3. Medzitým varte ryžu podľa pokynov na obal.
  4. Predhrievajte grilovaciu panvicu na strednú teplotu. marinádové bravčové mäso, škvrny a dochutíme soľou a korením. Olej na grile alebo panvici naolejujte, vložte doň mäso a opekajte pripravenosť asi 3-4 minúty. na oboch stranách. Posuňte mäso na tanier a nechajte odpočívať.
  5. Cibuľa grilovaná, neustále otáčajúca sa, asi 1 – 2 minúty., pokiaľ sa na nej neobjavia značky grilu, a to vyschne. Položte ryžu, cibuľu a mäso na taniere. Podávame s zvyšná omáčka.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: