Brokolica kotlety s cuketou

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  101.32kcal

• hodnotenie

• recept

Ak neviete, ako diverzifikovať svoje menu a čo variť – doma s náležitou výživou potom tento recept neprekračujte a – vziať na vedomie to! Lahodné mäsové guľky s brokolicou a cuketou nie iba zdravé, ale aj chutné. Vyrábajú sa s pridaním kuracie rezne. Vhodný pre všetky chudnutie.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• mleté ​​kurča – 500 g
• brokolica – 150 g
• cuketa – 100 g
• cibuľa (cibuľa) – 2 ks.
• kuracie vajcia – 1 ks.
• zelená cibuľa – 30 g
• vlákno – 2 lyžice.
• múka (hrachová) – 2 lyžice.
• jogurt – 100 g
• korenie podľa chuti

1 ч1 ч 101.32

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Mleté mäso zmiešajte s múkou, korením, vlákninou a soľou.
2. Pridajte jogurt s vajcom.
3. Brokolica, cuketa, cibuľa sa krúti v mlynčeku na mäso a pridáva sa plnka. Pridajte nasekanú zelenú cibuľu.
4. Formujeme kotlety a ukladáme ich na silikónovú podložku. Posielané štyridsať minút v rúre.

Kľúčové slová:

• chutné mäsové guľky
• brokolica kotlety
• kuracie kotlety
• mleté ​​kurča