Brokolica – nugetky: videorekordér

0

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  81kcal

• hodnotenie

• recept

Vyrovnávacie nugety so syrovou omáčkou so zdravou brokolicou. Dobre, dobre ak nie sú vtipy, potom je to veľmi chutná voľba pre varenie doma kura.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Brokolica 400 g
• kuracie filé 400g
• 100g syrová omáčka
• krém 70g
• 1ks vajcia
• strúhanka 100g

30 мин30 мин 81

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte filé, suché, nakrájajte na hrubé plátky dva – dva a pol centimetra.
2. V jednej miske premiešajte vajíčko, soľ, korenie podľa chuti. V druhej nalejte strúhanku do misy. Najskôr namočte kurča do vajíčka a potom krekry. Tento postup zopakujte dvakrát.
3. Nalejte olej do panvice zahriatej na vysoké teplo. zahrejte ho, dajte filet v obale a vyprážajte na 2 minút na každej strane. Potom vypnite oheň a varte, pravidelne sa obracajte po dobu 10 až 12 minút.
4. Nalejte 500 ml vody do duseného mäsa, soli a privarte. Pridajte brokolicu a varte ich 3-5 minút, potom vypusťte vodu.
5. Nalejte smotanu do druhého duseného mäsa a privarte, pridajte syrovú omáčku, premiešajte a varte, kým omáčka nezhustne, za občasného miešania.

Kľúčové slová:

• brokolica
• nugety