Brokolica s tvarohom a cesnakom

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 91.11kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  91.11kcal

• hodnotenie

• recept

Chcete schudnúť a začať jesť správne? Nemôžem nájsť dobré recepty na chutné jedlá? Potom neprechádzajte tohto receptu a varte doma brokolicu s tvarohom a cesnakom! Jedlo môže byť skvelá proteínová večera alebo občerstvenie. robiť je to veľmi jednoduché, zvládne to aj mladá hostiteľka!

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• brokolica – 1 ks.
• tvaroh (mäkký) – 150 g
• kuracie vajcia – 1 ks.
• cesnak – 3 ks.
• horčica (zrnitá) – 1 lyžička

15 мин15 мин 91.11

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Brokolica sa rozpadne na kvetenstvo, potom uvarí do mäkka (v slanej vode). Bude to trvať iba tri až päť minút.
2. Cesnak prelejte cez lis, pridajte do tvarohu. potom pridať horčicu.
3. Tvarohovú zmes zmiešajte s brokolicou.
4. Varte vajíčko a rošt. Pridajte k zvyšku ingrediencie a zmiešajte.

Kľúčové slová:

• proteínová večera
• brokolica
• brokolica a tvaroh
• správna výživa