Carpaccio s rukolou

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 4 h
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 102.38kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  4 h

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  102.38kcal

• hodnotenie

• recept

Uprostred sezóny všetkého druhu zelene navrhujem chopte sa okamihu a uvarte doma chutné carpaccio rukolou! Takéto desiatu možno pripraviť ako desiatu pre všetkých, ktorí schudnú, a – tiež tým, ktorí dodržiavajú správnu alebo výživovú stravu! Jedlo sa ukazuje neuveriteľne chutné, ľahké a farebné!

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Repa – 1-2 kusy
• Rukola – podľa chuti
• Pažítka – podľa chuti
• Tofu – 100 gramov
• Soľ – podľa chuti
• Olivový olej – 2 lyžice. polievkové lyžice (1 polievková lyžica – na tofu smotanu; 1 polievková lyžica – na omáčku)
• Balzamový ocot – 1/2 lyžice. lyžice
• Sirup topinambur – 1/2 čajovej lyžičky
• Citrónová šťava – 1 polievková lyžica. lyžica
• Slnečnicové semienka – podľa chuti
• Nutričné ​​droždie – 1 polievková lyžica. lyžica

4 ч4 ч 102.38

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Repu varíme vo vriacej vode, nakrájame na tenké taniere.
2. Zmiešajte balzamový ocot, citrónovú šťavu, soľ, sirup Artyčok a olivový olej z Jeruzalema.
3. Repná repa v zálievke najmenej dve hodiny. Lepšie zostáva celú noc.
4. Mletie tofu v mixéri s droždím, soľou a olivami olej. Pridajte vodu a získajte krémovú konzistenciu.
5. Platne z červenej repy sa položia na tanier rozmiestnený na vrchu rukola a tofu krém. Posypeme nakrájanou cibuľou a vyprážané slnečnicové semená.

Kľúčové slová:

• diétne menu
• pp miska
• PP šalát
• správna výživa
• šaláty
• čerstvý šalát