Celá obilia Brownie – podrobný recept hodnota výživovej hodnoty jednej dávky: (celkom 24%) kalórie 150, celkový tuk 8 g, nasýtený tuk g, proteín 3 uhľohydráty 18 g, vláknina, napríklad cholesterol mg, mg sodíka, cukor г. 
Time: 45 мин. obtiažnosť: ľahké Množstvo: 24 sušienok Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 250 g horká čokoláda, vo veľkých kusoch
- 2 lyžice. l. (30 g) Maslo
- 1 polievková lyžica. celozrnná celozrnná múka *
- 1/4 Čl. kakaový prášok
- 1/4 lyžičky soľ
- 1/4 lyžičky sóda
- 4 veľké vajcia
- 1 polievková lyžica. trstinový cukor
- 1/2 lyžice. jogurt bez prísad
- 1/4 Čl. repkový olej
- 2 lyžičky vanilkový extrakt
- 3/4 Čl. nasekané vlašské orechy
Recepty s podobnými prísadami: polosladká čokoláda, cukor hnedá, vlašské orechy, celozrnná múka, vajcia, jogurt, vanilkový extrakt, kakao
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 180 ° C. naneste olej Plech na pečenie s rozmermi 22 x 33 cm, rozpustená čokoláda a maslo do dvojitého kotla alebo tepelne odolnej misky vo vodnom kúpeli (nainštalujte ho do hrnca s pomaly vriacou vodou), za občasného miešania.
- V stredne veľkej mise zmiešajte múku, kakao, soľ a jedlú sódu. vo veľkej mise rozotrite vajcia a cukor do hladka. Pridajte jogurt, maslo a vanilku a dôkladne premiešajte. pridať zmes čokolády a masla a miešajte do hladka. Pridajte múku a miešajte, kým nedosiahne uniformity.
- Cesto preneste na pripravenú panvicu a posypte orechmi (Voliteľne). Pečieme 20-25 minút, kým je drevená špáradlo vložené do stredu nevychádza mokré omrvinky. Úplne vychladnite v plechu na drôtený stojan. Nakrájame na 24 štvorec, recept Brownie s celozrnnou múkou. Poznámka * celozrnná múka (tiež nazývaná celozrnná múka) predávané v mnohých veľkých supermarketoch a vo väčšine obchodov pre zdravú výživu. Ak ju nemôžete nájsť, vymeňte ju. obyčajná múka.
