Zelené fazule sú samy o sebe chutné, ale pár iba ďalšie korenie, ako je citrónová kôra a cesnak Dokonale ho doplňte ich jasnou chuťou. skôr osmažte fazuľové struky na panvici v olivovom oleji s cesnak a paprika a posypeme strúhaným citrónom říz. Je pripravená jednoduchá, zdravá a chutná zeleninová príloha pár minút. Zahrňte ho do svojej každodennej stravy alebo variť na sviatky. Takéto fazule budú vždy vhodné. hodnota jednej porcie: (celkom 6) kalórie 122, celkový tuk 8 g., nasýtené tuky, proteíny 3 g, uhľohydráty 11 g, vláknina, cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: 
Čas: 20 minút Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 6 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1 kg zelené fazule, rezané konce
- 1 polievková lyžica. l. olivový olej
- 3 lyžice. l. (45 g) Maslo
- 2 veľké strúčiky cesnaku, mleté
- 1 lyžička vločky z červenej papriky
- 1 polievková lyžica. l. citrónová kôra
Recepty s podobnými prísadami: zelené fazule, citrón šupky z červenej papriky, cesnak
Príprava receptu:
- Blanch zelené fazule vo veľkej panvici v studni nasolenú vriacu vodu, až kým sa nezmení na jasne zelenú a chrumkavé mäkké asi 2 minúty. Potom okamžite preneste do misky pomocou ľadová voda na zastavenie varu fazule.
- Zohrejte veľkú panvicu so silným dnom na mierne teplo. Pridajte olivový olej a maslo. Pridajte cesnak a červený korenie a smaženie, kým chuť nezačne, asi 30 sekúnd. pridať fazuľa a naďalej smažiť, aby sa zahrial a všetko bolo potiahnuté olejom, asi 5 minút. Pridajte citrónovú kôru, soľ a korenie. Podávame s chlebom z morčacieho mäsa glazúra na grilovanie.
