Charmielova diéta: videorekordér

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  30kcal

• hodnotenie

• recept

Už dávno je známe, že do nich musia byť zahrnuté polievky na akejkoľvek strave nezáleží, ak ste na strave alebo no. Diétna polievka “Sharmel”, neobsahuje – veľa kalórií a nepreťažuje gastrointestinálny trakt, a – sa stane skutočným pomocníkom v boji proti nadváhe. A najviac čo je najdôležitejšie, je veľmi chutné a ľahké sa pripraviť doma.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Kuracie prsia – 300 g.
• Zemiaky – 3 ks.
• Sladká paprika – 1 ks.
• Cherry Tomatoes – 6-7 ks.
• Cibuľa – 1 ks.
• Soľ podľa chuti
• Korenie podľa chuti
• Kyslá smotana (pri porcii na 1 porciu) -1 lyžica.
• Petržlen – partia

40 мин40 мин 30

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nalejte 1,5 l vody do nádoby a položte na sporák.
2. Kuracie prsia a zemiaky nakrájajte na malé kúsky v malých kockách. Uvoľnite ich vo vriacej vode, soli a povarte 10 minút.
3. Plátok sladkej papriky nakrájajte na cherry paradajky na polovicu alebo štyri časti. Po čase varenia kurča prsia a zemiaky uvoľňujú papriku a paradajky a znova uvaria 10 minút.
4. Cibuľu nakrájajte na plátky, uvoľnite ju a ochutte kurča a inú zeleninu. Varte ďalších 10 minút.
5. Pri servírovaní polievky vložte 1 lyžicu do misky. nízkokalorická kyslou smotanou a jemne nasekanou petržlenovou vňaťou. Bon chuť k jedlu.

Kľúčové slová:

• dietetický
• kura
• nízkokalorická
• prvý