Cícer omeleta

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 182.8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  182.8kcal

• hodnotenie

• recept

Skvelá voľba pre lahodnú omeletu bez tradičného použitia vajíčka. Vegánski milovníci ocenia túto omeletu. kuchár toto zdravé raňajky doma nie je komplikované.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Špenát-20 g
• Ľanové semená mleté ​​- 1 lyžica
• Ovesná lyžica-1 lyžica
• Cícerová múka – tretina pohára
• Pol šálky vody
• Soľ podľa chuti
• Mletý sušený cesnak podľa chuti
• Kurkuma podľa chuti
• Prášok do pečiva – 1/2 lyžičky
• Čierne korenie 1/2 lyžičky

30 мин30 мин 182.8

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Ľanové semená v hlbokej miske zmiešajte s warm šálkou vodu, nechajte ju uvariť 5 minút.
2. Potom zmiešajte múku z cíceru a prášok do pečiva. Pridajte bielizeň semená, ovsené vločky, štvrť šálky vody, soli, korenie, dobre premiešajte.
3. Ak je to potrebné, môžete pridať červenú papriku, nasekané bylinky a dobre premiešajte.
4. Zohrejte panvicu olejom. Nalejte celú hmotu na panvicu a rovnomerné rozdelenie. Prikryte a varte asi 10 minút.
5. Potom otočte na druhú stranu a uvarte ďalších 5 minút.

Kľúčové slová:

• Nut
• cícer omeleta
• omeleta