Čokoládový kokosový otruby

5

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 144.7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  144.7kcal

• hodnotenie

• recept

Ak sa rozhodnete pre začatie správnej stravy a schudnete, ale nemôžete odmietnuť rôzne koláče, pečivo, koláčiky a iné sladké pečivo, nezúfajte! Berte na vedomie strava možnosť lahodného tortu a varenie domáci kokosový otruby koláč! Robí sa veľmi dobre len z dostupných produktov!

Začnime!

Zložky

0/12 prísad

• ovsené otruby – 50 g
• kukuričný škrob – 1 polievková lyžica
• kakao – 30 g
• kuracie vajcia – 3 ks.
• kokosové vločky – 5 g
• prášok do pečiva – 1 štipka
• tvaroh – 200 g
• jogurt – 170 g
• med – 2 lyžice
• kokosová omáčka (kokosová m) – 2 lyžice.
• vanilín – podľa chuti
• kravské mlieko – 60 g

1 ч1 ч 144.7

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kombinujeme kukuričný škrob, otruby, prášok do pečiva, vanilín, polovica kakaa a kokosu.
2. Pridajte mlieko a žĺtky.
3. Bieli porazte a opatrne ich vložte do cesta, všetko zamiešajte.
4. Cesto rozdeľte na dve časti, pečte v silikónovej forme s hmotnosťou 20 minút.
5. Pripravte krém na tortu, kombinujte: vanilín, druhú časť kakaa, jogurt, tvaroh, kokosová manna, med. Porazte mixér.
6. Pečivo namažte krémom a vložte do chladničky najmenej na dve hodín.

Kľúčové slová:

• lahodný dezert
• pečenie čaju
• pp pečenie
• pp sladkosti
• správna výživa