Cuketa s ryžovým šalátom

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 137.12kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  137.12kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Navrhujem variť doma lahodný ryžový šalát so cuketou. Je tak uspokojujúce, že sa môže pripraviť na prílohu.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• 80 – 100 g zmesi dlhozrnnej a divej ryže
• 2-3 lyžice. l. olivový olej
• 1 lyžička strúhaná citrónová kôra
• šťava z polovice citróna
• 30 g strúhaného parmezánu
• 40 g vlašských orechov
• 4 vetvičky petržlenu
• soľ; čerstvo zomleté ​​čierne korenie podľa chuti
• 2 stredne cukety

5 из 5 1 1 ч1 ч 137.12

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. V širokom hrnci privarte do varu 600 ml vody. pridanie ryža a štipka soli, varte do mäkka. Potom ležíme ďalej cedník a natrieť studenou vodou, chladiť.
2. Predhrejte rúru na 200 stupňov.
3. Cuketa nakrájaná na doštičky s hrúbkou 1 cm. Soľ, korenie a posypeme olivovým olejom. Dosky položte na gril a pošlite do rúry na 20 minút. Ochlaďte cuketu a nakrájajte na malé kúsky.
4. Vyprážajte orechy na panvici. Ochlaďte a nasekajte.
5. Jemne nasekajte petržlen. Dajte ryžu, petržlen v miske, orechy a cukety. Pridajte olivový olej (2 lyžice), citrónovú kôru a citrónovú šťavu. Posypte šalátom korením a soľou a všetko premiešajte. Hotový šalát posypte strúhaným syrom a podávajte.

Kľúčové slová:

• cuketa
• ryža
• výdatný šalát