Diéta Chlieb: Recepty

0

Skvelá strava bohatá na pomalé uhľohydráty, vláknina a vitamíny. Namiesto vlákniny môžete použiť koláč z ovocia po odšťavovači alebo otrubách. Nezabudnite pridať, keď varenie zdravých tukov (mám olivy a olivový olej), napríklad sezamové semená, ľanové semená alebo akékoľvek iné semená alebo orechy. Veľmi chutný chlieb!

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

115

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

  1. Mleté ovsené vločky na dlhé varenie v mlynčeku na kávu alebo v mixéri (alebo hniesť s valčekom) pár sekúnd, nie je to stav prachu, ale cítil kúsky.
  2. Zmiešajte suché prísady: ryžu z červenej ryže (môžete si ju vziať) pohánka, ľanové semeno, raž, iné), vláknina, ovsená múka, soľ, oregano.
  3. K zmesi sa pridá voda. Bráňte sa dostať hustá konzistencia. Ak nie je dostatok vody, neváhajte pridajte, ak je príliš veľa vody – pridajte ďalšie ovsené vločky alebo múka.
  4. Olivy jemne nasekajte, pridajte do cesta.
  5. Cesto vložte na vymastený plech a natrite veľmi tenká vrstva.
  6. Posypte olivovým olejom podľa chuti a posypte sezamovými semienkami.
  7. Nôžom načrtnite kusy, na ktoré rozbijete formáciu – toto bude chlieb.
  8. Pečieme pri teplote 180 stupňov s prúdením 20 alebo viac minút, ak je vrstva hrubá.
  9. Počkajte na úplné ochladenie a formujte formáciu na chlieb. plechovka použiť ako desiatu, ale môžete slúžiť ako chlieb a použiť pre sendviče. Bon chuť!
Kľúčové slová:
  • sušienka
  • petarda
  • nn
  • bochník chleba
  • pečivo

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: