0 
-
Čas varenia
Contents [hide]
- Problémy s receptami
Jednoduché jedlo
- Energetická hodnota
115kcal
- hodnotenie
-
recept
Skvelá strava bohatá na pomalé uhľohydráty, vláknina a vitamíny. Namiesto vlákniny môžete použiť koláč z ovocia po odšťavovači alebo otrubách. Nezabudnite pridať, keď varenie zdravých tukov (mám olivy a olivový olej), napríklad sezamové semená, ľanové semená alebo akékoľvek iné semená alebo orechy. Veľmi chutný chlieb!
Začnime!
Zložky
0/7 prísad
115
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Mleté ovsené vločky na dlhé varenie v mlynčeku na kávu alebo v mixéri (alebo hniesť s valčekom) pár sekúnd, nie je to stav prachu, ale cítil kúsky.
- Zmiešajte suché prísady: ryžu z červenej ryže (môžete si ju vziať) pohánka, ľanové semeno, raž, iné), vláknina, ovsená múka, soľ, oregano.
- K zmesi sa pridá voda. Bráňte sa dostať hustá konzistencia. Ak nie je dostatok vody, neváhajte pridajte, ak je príliš veľa vody – pridajte ďalšie ovsené vločky alebo múka.
- Olivy jemne nasekajte, pridajte do cesta.
- Cesto vložte na vymastený plech a natrite veľmi tenká vrstva.
- Posypte olivovým olejom podľa chuti a posypte sezamovými semienkami.
- Nôžom načrtnite kusy, na ktoré rozbijete formáciu – toto bude chlieb.
- Pečieme pri teplote 180 stupňov s prúdením 20 alebo viac minút, ak je vrstva hrubá.
- Počkajte na úplné ochladenie a formujte formáciu na chlieb. plechovka použiť ako desiatu, ale môžete slúžiť ako chlieb a použiť pre sendviče. Bon chuť!
Kľúčové slová:
- sušienka
- petarda
- nn
- bochník chleba
- pečivo
