Dieta Nuggets

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  154.7kcal

• hodnotenie

• recept

Domáce nugety osloví každého, kto chce schudnúť bez prísnych obmedzení. na dobrá výživa si dokonca môže dovoliť chutné nugety, ak urob ich správne! Vyskúšajte tieto nugety aspoň raz a oni staňte sa vo vašej kuchyni veľmi častým hosťom!

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• kuracie prsia – 350 g
• syr (tvrdý) – 70 g
• otruby – 3 polievkové lyžice
• kuracie vajcia – 2 ks.
• cesnak (strúčiky) – 3 ks.
• korenie podľa chuti

45 мин45 мин 154.7

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte prsia na veľké kúsky. Vytlačte cesnak. soľ, posypeme korením. premiešajte a nechajte tridsať osamote minút.
2. Syr nastrúhajte na jemnom strúhadle, zmiešajte s otrubami.
3. Potraste vajcom vidličkou. Filet namočte do vajíčka a potom do otruby so syrom.
4. Nugety rozložíme na špeciálnu silikónovú podložku, pečieme pätnásť minút pri 190 stupňoch, otočte, upiecť rovnaké množstvo.

Kľúčové slová:

• chutné jedlo
• nugety
• obed
• pp nugety
• správna výživa