Dietne kotlety s kuracím mäsom a zeleninou: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 135.42kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  135.42kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúce a jemné nízkokalorické kotlety sa ukážu ako vhodné na varenie doma na tomto recepte.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• 1 kuracie prsia
• 2 mrkvy
• 2 cibule
• 1 vajce
• Malá petržlenová vňať
• Curry-1 polievková lyžica
• Paprika 1 polievková lyžica
• Strúčiky cesnaku 3
• Adjika podľa chuti
• Soľ a korenie podľa chuti
• Strúhanka 200 g

1 ч1 ч 135.42

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Prsia prechádzajú mlynčekom na mäso.
2. Brúsiť mrkvu, cibuľu a zeleň (práve som nasekal jemne).
3. Zmiešajte všetky prísady, pridajte korenie a vajce.
4. Formuláre kotlety s mokrými rukami, rolka v strúhanke strúhanka.
5. Panvicu zohrejte, pridajte rastlinný olej a opečte kotlety na oboch stranách, až zlatohnedé. Na konci znížte oheň a prikryte vekom. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• hamburgery
• zelenina