Dietne kotlety s kuracím mäsom a zeleninou

13

• 2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 110.46kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  2 h

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  110.46kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodné domáce kuracie kotlety varené s kuracím mäsom prsia a zelenina. Urobte to, ak plánujete ľahkú večeru!

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Kuracie prsia – 650 g.
• Karfiol – 350 g.
• Bulharský korenie – 1 ks.
• Tvrdý syr – 90 g.
• Kuracie vajcia – 2 ks.
• Kyslá smotana – 2 lyžice. l.
• Pšeničná múka – 2 lyžice. l.
• Zelení (zelená cibuľa; petržlen)
• Soľ podľa chuti
• Mleté čierne korenie – podľa chuti
• Olej (na vyprážanie)

5 из 5 1 2 ч2 ч 110.46

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Moje kuracie prsia, nasekáme na malé kúsky.
2. Umývanie zeleniny a bylín. Roztriedime karfiol na kvetenstvo, namočte do slanej vody a varte 5 minút (alebo varte na pár). Vypustite vodu a jemne nasekajte kapustu. Paprika čistíme od priečok a semien, jemne rezaných.
3. Syr nahrubo nastrúhajte.
4. Kombinujeme ingrediencie: kuracie kúsky, nakrájané bulharské korenie a karfiol, nakrájaná zelenina, vajcia, strúhaný syr, kyslá smotana a múka. Posypeme soľou a čiernym korením, miesime mleté.
5. Mleté mäso prikryte a vyberte ho na 1 hodinu do chladničky. Po uplynutí platnosti čas dostaneme mleté ​​mäso a vytvoríme stredné kotlety Veľkosť.
6. Presuňte karbanátky do horúcej panvice s olejom a smažte ich na obidvoch stranách až do zlaté.
7. Na stôl podávame s ľubovoľným prílohou, ktorú môžete ozdobiť zeleňou.