Dýňový koláč s nízkym obsahom kalórií – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 
kalórie 265, celkový obsah tukov 7 g, nasýtených tukov, bielkovín 8 g, uhľohydrátov 41 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 1 hour. 40 min Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 8 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Prísady do receptu:
Korzh
- 0,75 čl. prémiová múka
- 0,5 múky na tortu *
- 1,5 lyžice. l. granulovaný cukor
- 0,25 lyžičky prášok do pečiva
- 0,25 lyžičky jemná soľ
- 55 g. nakrájané studené maslo
- 1 veľký vaječný proteín
- 0,25 lyžičky jablčný ocot
- 2 lyžice. l. ľadová voda a prípadne podľa potreby
- Bylinkový kulinársky sprej
plniaci
- 420 g. tekvicové pyré
- 350 g odstredené kondenzované mlieko
- 0,75 čl. hnedý cukor
- 2 ľahko rozbité veľké vajcia
- 0,25 lyžičky strúhaná pomarančová kôra
- 2 lyžice. l. Roma
- 1 polievková lyžica. l. kukuričný škrob
- 1 lyžička mletá škorica
- 1 lyžička zázvorový zázvor
- 0,25 lyžičky muškátový oriešok
- 0,25 lyžičky jemná soľ
- Môžete ozdobiť plátkami jabĺk, pomarančov alebo hrušiek a niekoľko brusníc
Recepty s podobnými prísadami: prémiová múka, tekvica zemiaková kaša, jablká, hrušky, pomaranče, brusnice, hnedý cukor, muškátový orech orech, mletý zázvor, škorica, krehké cesto, rum
Príprava receptu:
- Dorty: V kuchynskom robote premiešajte a nasekajte oboje druh múky, cukru, prášku do pečiva a soli. Pridajte maslo a mele, aby sa podobal kukuričnej múčke zmiešanej s hrachové maslo. Pridajte vaječný bielok, ocot a vodu a kombinujte 1 alebo 2 viackrát; Nedovoľte, aby sa cesto pripravilo do lopty. (Ak je cesto príliš suché, pridajte pár lyžičiek voda). Vyberte misu kombajnu, vytiahnite nože a zbierajte cesto ruky spolu. Urobte tortu z cesta, zabalte ho do jedla film a vložte do chladničky najmenej na 1 hodinu.
- Ľahko namažte pekáč s rastlinným olejom. 20 cm Na cesto, ktoré sa nachádza v prachu, vložte cesto do tenkej vrstvy Priemer disku je približne 30 cm. Vložte cesto do pripraveného pekáč a odrežte, nechajte visieť cez okraj 2,5 cm. Potiahnite závesné hrany cesta dovnútra, aby ste vytvorili okraj zarovnané so stranou formulára. Ozdobte okraje vidličkou vlastným spôsobom podľa chuti. Podržte v mrazničke 30 minút.
- Predhrejte rúru na 200 ° C. Cesto zakryte fóliou a vložte špeciálny náklad na koláč alebo sušené fazuľa. Pečieme v strede do rúry, kým sa nezmrazí a pečieme asi 20 minút. znížiť teplota rúry do 180 ° C Odstráňte fóliu s fazuľami, vráťte sa na pečieme cesto a pečieme do zlatohneda, asi 10 minút.
- Doplňte náplň: Vo veľkej mise premiešajte tekvicu, kondenzované mlieko, hnedý cukor, vajcia, pomarančová kôra a rum. V inej malej miske skombinujte kukuričný škrob, škoricu, zázvor, muškátový oriešok a soľ. Na vrch posypte suché prísady tekvicovú zmes a dôkladne premiešajte.
- Plňte plnku do pripraveného cesta a pečte dovtedy náplň nezamrzne asi 1 hodinu. Výplň by nemala prasknúť. Odstráňte a ochladte, podávajte koláč teplý alebo priestranný teplota s lyžičkou jogurtu s nízkym obsahom tuku Poznámka * Koláčová múka sa používa na pečenie a pečenie obsahuje škrob. Preosiať 1 polievková lyžica. z pšeničnej múky 2 lyžice. l. a nahradiť 2 polievkové lyžice. l. kukuričný škrob. 1 polievková lyžica. múka na koláč = 1 polievková lyžica. pšeničná múka + 2 lyžice. l. kukuričný škrob
