Fazuľový šalát s makovým dresingom

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 2 h 20 min
    • 0.0.2 76.06kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  2 h 20 min

• Energetická hodnota
  

  76.06kcal

• hodnotenie

• recept

Ak sledujete svoju postavu, odporúčam variť doma vynikajúci fazuľový šalát s makovým dresingom. To je zdravé a uspokojujúce Všetci členovia rodiny si môžu pripraviť šalát.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Fazuľa (červená) – 200 g
• Fazuľové struky – 150 g
• Šalát – 100 g
• Olivový olej – 2 lyžice.
• Horčica (Dijon) – 1 lyžička
• Mak – 1 lyžička
• Med – 1 lyžička
• Soľ – 2 štipky
• Čierne korenie – 1 štipka
• Citrónová šťava – 2 lyžice.
• Bulharský korenie – 1 ks.

2ч 20мин2ч 20мин 76.06

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Zelené fazule varíme asi 5-7 minút. Umývame ľad voda (vďaka tomu si fazuľa zachová jasne zelenú farbu).
2. Namočte červené fazule vopred na noc. Varte, kým nebudete pripravení (asi 2 hodiny), pridajte soľ na koniec varenia.
3. Moja paprika očistená od priečok, semien a chvosty. Nakrájajte na malé kocky. Pridajte chilli fazuľa. Šalát listy trhá ruky.
4. Zmiešajte citrónovú šťavu, soľ, korenie, mak, olivový olej, Dijonská horčica a med. Porazte vidličkou.
5. Listy šalátu alebo rukolou položte na tanier. Zhora rozotrite zmes fazule s paprikou. Zmiešajte a oblečený s dresingom. Chutili sme zdravo šalát.

Kľúčové slová:

• zdravý šalát
• PP šalát
• fazuľový šalát