Tortilla Chips mexická Frittata – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 650, celkový obsah tukov 47 g, nasýtených tukov, bielkovín 33 g, uhľohydrátov 16 g. vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Photo of the dish:Ryan Dausch Čas: 35 min. Obtiažnosť: ľahká porcia: 4 recepty odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Art.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 8 veľkých vajec
- 2 lyžice. tortilla chipsy, drvené
- 3 lyžice. l. olivový olej
- 250 g surovej chorizo klobásy, vyberte škrupinu
- 1 banda zelenej cibule, nakrájanej na bielu a zelenú časť oddelene)
- 1/2 lyžice. strúhaná syrová zmes
- 2 rímsky šalát, nahrubo nasekaný
- 3 reďkovky, tenké plátky
- 1/2 lyžice. čerstvý koriander a viac na dekoráciu
- 1 limetová šťava
- 1/2 lyžice. salsa omáčka na servírovanie
Recepty s podobnými prísadami: vajcia, tortilla, chorizo klobása, syr, salsa omáčka, rímsky šalát, reďkovka, koriandr
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 200 ° C. Zmiešajte vajcia vo veľkej miske s 1/4 Čl. voda, 1/4 lyžičky soľ a niekoľko špetiek zeme korenie. Miešajte s tortilla chipsami a nechajte ho uvariť po dobu 5 min. Predhrejte 1 polievkovú lyžicu. l. olivový olej v nelepivej forme panva na strednom ohni. Pridajte mletú klobásu a salámu z chorizo, miešanie, až kým nebude mäso bezfarebné, 3 až 4 minúty. pridať biele časti cibule a smažte, až kým nezmäknú, od 1 do 2 minút Rozložte chorizo rovnomerne po spodnej časti panvy a nalejte zmes vajec na vrchu. Pridajte syr a pečieme, kým sa nerozmiešajú vajíčka nie je vyprážané na okrajoch a nôž vložený do stredu vyjde čisté, 12 až 14 minút
- Šalát, reďkovku, cibuľu a koriander kombinujte vo veľkej miske. Nalejte limetkovú šťavu a zvyšné 2 lyžice. l. olivový olej; dochutíme soľou a korením a premiešame. Dajte fritu doska na krájanie; posypeme koriandrom. Nakrájajte na plátky a podávajte so salsou a šalátom. Recepty so šalátom.
