Grécky hamburger s moriakom a paradajkovým šalátom – detailné Hodnota výživy na porciu: (celkom 4) Kalórie 640, celkový obsah tukov 36 g, nasýtené tuky g, bielkoviny 38 g, uhľohydráty 41 g, vláknina, napríklad cholesterol mg, mg sodíka, cukor g. Zdieľať s priateľmi: 
Fotografie potravín: Ryan Dausch Čas: 35 min. Obtiažnosť: Ľahká Porcie: 4 Recepty používajú odmerky s objemom: 1 šálka (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (š.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 600 g mletá morka
- 1 stredne cuketa (polovica mriežky, polovica nakrájaná na kocky)
- 2 lyžice. l. nasekané nakladané papriky (2 až 3 papriky) plus 3 lyžice. l. soľankou
- 1/4 Čl. majonéza
- 0,5 l rôzne cherry paradajky alebo hroznové paradajky, znížiť na polovicu
- 3 lyžice. l. olivový olej
- 4 perie nasekalo zelenú cibuľu
- 1/4 Čl. nasekané mäty
- 1/2 lyžice. jemne nasekaný syr feta
- 1 lyžička sušené oregano
- 4 jamy, teplé
Recepty s podobnými prísadami: mletá morka, cuketa, paprika peperonchino, hroznové paradajky, syr feta, pita, zelená cibuľa, oregano, mäta
Príprava receptu:
- V malej miske zmiešajte majonézu a 2 lyžice. l. soľankou pepperonchini. V strednej miske premiešajte paradajky s nakrájanou pepperoni zostávajúce 1 polievková lyžica. l. soľanka, 2 lyžice. l. olivový maslo, napoly zelená cibuľa a polovica mäty. Sezóna 1/4 h. l. soľ a niekoľko štetín mletého korenia. Chilli majonéza a paradajkový šalát, zatiaľ čo vy robíte hamburgery.
- Vo veľkej mise skombinujte mletú morku, nastrúhanú cuketu, fetu, oregano, zostávajúce zelené cibule a mäta, 1/2 lyžičky. soľ a zem korenie, dobre premiešajte rukami. Mleté mäso vytvorte v 4 kotlety.
- Vo veľkej panvici na miernom ohni zahrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu. l. olivový olej. Pridajte mäsové guľky a smažte ich, kým nie sú uvarené 4 až 5 minút na oboch stranách. Strih, jamku na polovicu a otvorenie. V pitas podávajte hamburgery a cukety s majonézovou omáčkou. na dajte tanier šalátu. Hamburgerový recept so zeleninovými kotletami nápoj s omáčkou z uhoriek a jogurtov.
