Tieto sladkosti s nízkym obsahom sacharidov sú založené na dátumoch, ktoré sú dajte dezertu všetku jeho prirodzenú sladkosť a dajte príjemnú chuť iris aj bez pridania mlieka a cukru. Termíny sa varia vodou a potom zmiešané s arašidovým maslom, medom, kakaový prášok, drvené Graham sušienky a ovsené vločky. Guľôčky sú tvorené z omše, môžu byť ozdobené posypaním výber: kokosové vločky, drvené sušienky, müsli alebo nasekané arašidy. Takéto ručne vyrábané sladkosti nie sú iba zdravé a chutné, ale tiež vyzerajú veľmi elegantne. Môžu byť dokonca pekne vložte do škatule a uveďte. Výživová hodnota jednej porcie: (Celkom 24 hľuzoviek) Kalórie 67, celkový tuk 1 g, nasýtený tuk g, proteíny 1 g, uhľohydráty 13 g, vláknina, mg cholesterolu, sodík мг., сахар г. 
Time: 1hodina. Obtiažnosť: ľahká Počet: 24 hľuzoviek v receptoch odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Art.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1 polievková lyžica. sušené sušené dáta, 120 g, jemne nakrájaný
- 1 polievková lyžica. voda
- 1 polievková lyžica. l. čerstvo vylisovaná citrónová šťava
- 2 lyžice. l. agávový med alebo sirup
- 2 lyžice. l. prírodné arašidové maslo so zníženým obsahom obsah tuku
- 2 lyžice. l. kakaový prášok
- 1 polievková lyžica. l. (15 g) Maslo
- 1/4 lyžičky soľ
- 8 grahamových celozrnných sušienok nasekaných, asi 1 a 1/4 lyžice.
- 0,5 lyžice. ovsené vločky nie sú okamžité
Recepty s podobnými prísadami: dáta, arašidové maslo, sušienky krehký chlieb, vločky z ovsených vločiek, citrónová šťava, kakao, agarový nektár, med
Príprava receptu:
- Kombinujte dáta, vodu a citrón v stredne veľkej panvici. šťava. Varte na miernom ohni, lámajte veľké kúsky dátumy, kým sa zmes nestane ako hustá pasta, 15 až 20 minút. Vmiešajte med, arašidové maslo, kakaový prášok a soľ. pridať sušienky a ovsené vločky. Vyberte zo sporáka.
- Jemne posypte plech na pečenie sprejom na varenie. lyžice položte tú istú hromadu sušienok na plech na pečenie. miesto v chladničke, až kým zmes neztuhne, asi 20 minút.
- Poleva: nesladené kokosové vločky, nasekané Graham sušienky, jemne nasekané arašidy, müsli (každá 0,5 polievková lyžica) Nalejte požadované ďalšie polevy na malé misy. Každý súbor cookie jemne posuňte do požadovaného posypu sploštite, aby ste vytvorili silné disky. Prikryte a vložte zmraziť v chladničke. Podávajte chladené cookies.
