Hnedá ryža a mrkvový šalát

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  217.54kcal

• hodnotenie

• recept

Odporúčam vám doma uvariť chutný šalát s hnedou ryžou a mrkvou. Nie je to len chutný, ale aj veľmi zdravý šalát! Odporúčam nechať tekvicu sušiť na suchej panvici slnečnicové semená.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Ryža (zmes hnedej a divokej) – 0,5 lyžice.
• Mrkva – 1 ks.
• Oranžová – 1 ks.
• Trstinový cukor – štipka
• Citrónová šťava – 1 lyžička
• Olivový olej – 3 lyžice.
• Tekvicové semená – 2 lyžice.
• Soľ – 0,5 lyžičky
• Petržlen – 3 vetvy

1 ч1 ч 217.54

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Namočte zmes hnedej a divej ryže na niekoľko hodín, aby sa stala jemnejšou a mäkšou, je lepšie namáčať cez noc. Varte do mäkka s pridaním pol lyžičky soli.
2. Pripravte šalátový dresing: vytlačte šťavu z pomaranča, do šťavy pridajte olivový olej, trstinový cukor a citrón šťava.
3. Mrkvu umyte, ošúpajte a nakrájajte na tenké a dlhé slamky, Môžete použiť špeciálny kórejský strúhadlo mrkvy.
4. V miske premiešajte mrkvu, ryžu a nasekanú petržlenovú vňať.
5. V suchej panvici opečte tekvicové semienka asi 1 minútu.
6. Šalát zdobíme tekvicovými semienkami, sezónu výsledným obliekanie a podávanie.

Kľúčové slová:

• zdravý šalát
• PP šalát
• správna výživa
• šalát z hnedej ryže
• mrkvový šalát