Hovädzie mäso s brokolicou a limetkovým teriyaki: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  125kcal

• hodnotenie

• recept

Veľmi zdravá a chutná večera pripravená z mäsa a mäsa zelenina.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Vápno 1 ks
• mramorované hovädzie mäso s hmotnosťou 350 g
• brokolica 200 g
• Parmezán 20 g
• teriyaki omáčka 100 g
• cesnak 10 g
• kurkuma 2 gr

20 мин20 мин 125

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte hovädzie mäso, suché, nakrájané na kúsky. Na panvicu zahrievajte na vysokej teplote s maslom, položte mäso, opražte 2 minúty na každej strane.
2. Pridajte do mäsa brokolicu, znížte teplotu, poterte mäso a brokolica 6 – 8 minút, mäso pravidelne obracajte miešaná brokolica. Soľ a korenie podľa chuti.
3. Vo vápne použite strúhadlo na odstránenie tenkej vrstvy zelenej pokožky, říz. Vytlačte šťavu z 3 klinov vápna. Nastrúhajte cesnak. pamätať vápno a cesnak sú špecifické výrobky, ktoré používajú podľa vášho vkusu.
4. Pridajte na dusenú omáčku teriyaki, limetkovú šťavu, kôru, cesnak kurkuma, korenie podľa chuti. Omáčku priveďte a povarte mierne zahrievajte 1 – 2 minúty, za občasného miešania.
5. Rozložte hovädzie mäso s brokolicou na taniere a nalejte na vrchol s limetkovým teriyaki a posypte parmezánom. Prajem pekné chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• brokolica
• hovädzie mäso
• vápno
• teriyaki