Zdravšia alternatíva k praktickým hranolkám jeden tuk. Zemiaky nakrájame na dlhé prúžky a pečieme v rúre pri vysokej teplote. Zemiaky nie sú o nič menej chutné a chrumkavé a bez prebytočného tuku. Tak, aby sa nelepil na panvicu, hojne posypte plech na pečenie sprejom na varenie, mastnotou alebo prikrytím pergamenový papier Nutričná hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 280, celkový obsah tukov 7 g, nasýtené tuky g, bielkoviny 6 g, uhľohydráty 50 g, vláknina, napríklad cholesterol mg, mg sodíka, cukor g. 
Time: 45 мин. Obtiažnosť: Ľahká Dávky: 4
recept:
- 3 veľké pečené zemiaky nakrájané na silné prúžky 0,5 cm
- 2 lyžice. l. repkový olej
Predhrejte rúru na 230 ° C. Vo veľkej mise zemiaky zmiešame s olejom a 0,5 lyžičky. soľ. Posypte plech na pečenie Kuchársky sprej a zemiaky položte do jednej vrstvy. Pečieme do zlaté ostré asi 35 minút. prevod zemiak so špachtľou a soľou. Recepty s podobnými prísadami: zemiaky
