Hrayme

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 135,8kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  135,8kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Varenie jedla africkej kuchyne doma – lahodná biela ryba, dusené v pikantnej omáčke. A aby sa toto jedlo nevyrobilo veľa práce?

Začnime!

Zložky

0/15 prísad

• cukor podľa chuti
• strúčiky cesnaku 6
• červený kajenský korenie 2 lyžičky
• mletá červená paprika 2 lyžice. l.
• paradajky 6 ks.
• Bulharský červený korenie 2 ks.
• voda 200 ml
• olivový olej 2 lyžice. l.
• rasca 1 lyžička
• cibuľa 1 ks.
• citróny ½ ks.
• hrubá soľ 1 g
• čerstvo mleté ​​korenie podľa chuti
• nasekané bylinky podľa chuti
• biela ryba (filé) 3 ks.

5 из 5 1 45 мин45 мин 135,8

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte ryby na kúsky.
2. Nakrájajte cibuľu na polovičné krúžky, odlupujte papriku zo semien, nakrájajte na tenké plátky.
3. Peel paradajka. Jemne nasekajte.
4. V trecej miske strúhame cesnak s rascou a soľou.
5. Nakrájajte cibuľu, kým nie je priehľadná, do cibule pridajte cesnakovú hmotu, premiešajte, varte 1 minútu. Pridajte paradajky, papriku Bulharský, kajenský cukor podľa chuti, citrónová šťava a všetko korenie.
6. Nalejte do vody a duste po dobu 5 minút.
7. Vložte ryby na panvicu a varte 10-15 minút.
8. Posypeme nasekanými bylinkami a odstránime z tepla.

Kľúčové slová:

• africký
• ryby
• omáčka