Indický šalát

2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 37.23kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  37.23kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný indický šalát, ktorý sa ľahko varí doma, – Toto je dokonalé občerstvenie. Odporúčam pripraviť jedlo s nízkokalorický prírodný jogurt.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Uhorka – 1 ks.
• Cibuľa – 0,5 ks.
• Morská soľ – 0,25 lyžičky
• Zira (kmín) (mletý) – 2 lyžičky.
• Koriander (zem) – 1 lyžička
• Paradajky – 2 ks.
• Bulharský korenie – 1 ks.
• Grécky jogurt (2%) – 200 ml
• Petržlen – 1 ratolesť

40 мин40 мин 37.23

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pripravíme všetky potrebné ingrediencie.
2. Uhorku umyte papierovou utierkou, šupkou a semená. Nakrájajte na malú kocku.
3. Vložte uhorku, soľ a cibuľu do malej misky a nechajte ju odpočíva sa 30 minút pri teplote miestnosti. Potom rozložte zamiešajte v cedníku a vytlačte prebytočnú tekutinu.
4. Nakrájajte papriku a paradajky na malé kocky, jemne nasekajte petržlen nasekáme. Do uhoriek pridajte zeleninu a bylinky.
5. Do kachlí posielame suchú panvicu, zapaľujeme oheň o niečo vyššie stredná teplota a poter zira a koriander, poter do kým nepocítite ich vôňu.
6. Do zeleniny pridávame prírodný jogurt a korenie. Zmiešajte a dať na tanier pomocou formulára na šaláty.

Kľúčové slová:

• indický šalát
• zeleninový šalát s jogurtom
• PP šalát
• diétny šalát