Ľahký kapusta s kapustou vitamínu kale, tiež nazývaná kapusta, rovnako ako zelené cibule, čerstvé hrušky a vyprážané pekanové orechy s octom balsamico. Ako a korenené tóny – modrý syr, výživná hodnota jedného porcie: (celkom 4) Kalórie 248, celkový tuk 18 g, nasýtený tuk proteíny 5 g, uhľohydráty 18 g, vláknina, cholesterol mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 4 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 1 malá kapusta kapusta kapusty, bez stoniek, nakrájaná alebo roztrhané na malé kúsky
- 1/4 Čl. pekanové orechy, pražené a nasekané
- 1 nasekanú zelenú cibuľu
- 1 hruška, olúpaná a nakrájaná na plátky
- 2 lyžice. l. balzamový ocot
- 3 lyžice. l. olivový olej
- Rozpadnutý modrý syr na ozdobu
Recepty s podobnými prísadami: kapusta, hrušky, pekanové orechy, balsamico, modrý syr
Príprava receptu:
- Vmiešajte stredne veľkú misku, kapusta, pekanové orechy, zelená cibuľa a hruška. Soľ a korenie. Posypte sa hore balzamový ocot a potom olej. Zamiešajte a podávajte posypané strúhaným syrom, recept na šalát s kapustou a mangom.
