Doručovanie tejto mrazenej kapusty kale obsahuje celkom 1 20 Kalórie sú dokonalým doplnkom výživných ovsených vločiek alebo miešaných vajíčok. Pohodlné rýchle občerstvenie! Výživová hodnota za porciu: (celkom 4) Kalórie 120, celkový tuk 1 g, nasýtený tuk g., Proteíny 4 g., uhľohydráty 26 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. 
Time: 5 мин. plus čas zmrazenie Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 2 lyžice. nasekaná kapusta kapusty (odstránené stonky)
- 1 malý banán, nahrubo nasekaný
- 1/2 lyžice. jogurt bez prísad 2% tuku
- 1/4 Čl. javorový sirup
- Šťava 2 malé pomaranče
- Šťava 1/2 citróna
- 1 plátok (1,3 cm). Ošúpaný zázvor
- Špeciálne vybavenie: 4 formy na ovocný ľad 85 – 110 g.
Recepty s podobnými prísadami: kapusta, banány, zázvor koreň, pomarančová šťava, citrónová šťava, javorový sirup, jogurt
Príprava receptu:
- Vložte banán, kapustu, jogurt, javorový sirup do mixéra, zázvor, citrusová šťava; rozdrviť do hladka.
- Rozdeľte zmes na 4 ovocné ľadové konzervy. Vložte do mrazničky, kým sa nevytvrdí najmenej 8 hodín, najlepšie na v noci. Pred vybratím z formy nechajte niekoľko minút odstáť. izbová teplota.
- Zmrzlinu je možné uchovávať v mrazničke až 2 týždne.
