Karfiol v bielkovinovom uzávere

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 98.61kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  25 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  98.61kcal

• hodnotenie

• recept

Domáce karfiol v bielkovinovej čiapke je chutné a nezvyčajné raňajky, ktoré obsahujú vysoké – množstvo uhľohydrátov, ktoré odoberáme z karfiolu a – hodnotné stráviteľné bielkoviny z fermentovaných mliečnych výrobkov a vajec. Urobte z tohto ľahké jedlo a podávajte ho nielen na raňajky, ale aj na desiatu!

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• kuracie vajcia – 1 ks.
• karfiol – 150 g
• syr (tvrdý) – 20 g
• korenie -1 lyžička
• kyslá smotana – 2 polievkové lyžice

25 мин25 мин 98.61

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Varte karfiol až do polovice varený vo vode s pridanie soli a bobkového listu.
2. Porazte žĺtok, kyslou smotanu, korenie a soľ. Spojte sa s farbou kapusta. Zamiešame.
3. Rozprestreté naolejované, na vrchu veveričky šľahané na hustú penu. Pečieme asi 10 minút.
4. Pripravené raňajky, ozdobíme zeleninou a zeleným hráškom, posypeme syr.

Kľúčové slová:

• chutné raňajky
• karfiol
• zdravé raňajky
• výdatné raňajky