Kastrol s nízkym obsahom zemiakov tuk

Aby sa tento zemiakový kastrol stal iba 2 polievkové lyžice masla, zmesi plnotučného a odstredeného mlieka a trochu strúhaného syra. Výsledkom je, že kastrol je dosť ľahký, a nepreťaží hlavný chod. Pour varené nakrájané zemiaky, bešamelová omáčka, posypané strúhankou syrom a vložte do rúry na niekoľko minút tak, aby syr roztavené a pokryté chutnou kôrou. Zemiaky získavajú svetlo krémová chuť s jemnými tónmi muškátového orecha. hodnota jednej porcie: (celkom 6) Kalórie 290, celkový tuk 7 g., nasýtené tuky, proteíny 1 0 g, uhľohydráty 46 g, vláknina, cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: Zemiakový kastról s nízkym obsahom tukuČas: 40 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 6 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.

Prísady do receptu:

  • 1,3 kg zemiaky, lúpané a nakrájané na tenké plátky plátky
  • 2 lyžice. l. (30 g) Maslo a voliteľne pre mazacie formy
  • 2 lyžice. l. múka
  • 1 polievková lyžica. odstredené mlieko (1%), izbová teplota
  • 1 polievková lyžica. plnotučné mlieko, izbová teplota
  • 1/4 lyžičky strúhaný muškátový oriešok
  • 1/4 Čl. strúhaný syr

Recepty s podobnými prísadami: zemiaky, syr gruyere, muškátový orech orechové mlieko

Príprava receptu:

  1. Predhrejte rúru na 175 ° C. Namažte tenkou vrstvou smotany misa na pečenie masla s objemom 3 litre.
  2. Vo veľkej panvici privarte osolenú vodu do varu, pridajte zemiaky a varte, kým sa neuvaria 8 – 10 minút. Potom vypusťte tekutinu a vrátiť zemiaky na panvicu.
  3. Medzitým v panvici na miernom ohni roztavte 2 lyžice. l. (30gr.) maslo. Múku zmiešame s drevenou lyžičkou ukázalo sa, že sú to cestoviny. Varte za stáleho miešania, až kým pasta nezačne ľahko stekať varte asi 1 minútu. Postupne zamiešajte mlieko a varte, neustále šľahanie, kým nezhoustne, asi 3 minúty. Odstráňte z tepla a miešať v 0,5 lyžičky. korenie, 1,5 lyžičky. soľ a muškátový oriešok. liať zemiaková omáčka a jemne premiešajte.
  4. Zmes zemiakov sa prenesie na pripravenú panvicu na pečenie a posypeme strúhaným syrom. Pečieme, kým zemiaky zahrievajte asi 10 minút. Zapnite rúru v režime grilovania a vyprážajte kastról tak, aby vrchná časť bola opečená asi 5 minút. Nechajte kastról stáť 10 minút a potom podávajte.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: