Kastról so zeleninou a syrom

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 10 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 103kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 10 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  103kcal

• hodnotenie

• recept

Ak sa rozhodnete schudnúť a začnete správne jesť. ale nie vedieť, ako uvariť chutný a zdravý obed, a potom pokračovať všimnite si tento zaujímavý recept. Urobte chutný mäsový dom kastról so zeleninou a syrom! Uľahčite si to, zvládnite to dokonca aj nováčik. Ak chcete schudnúť, nemusíte sa vyčerpávať prísna strava, hlavnou vecou je udržiavanie rovnováhy a sledovanie množstva jedli a nad zložením.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• mleté ​​kurča – 350 g
• fazuľa (špargľa) – 200 g
• paradajky – 1 ks.
• cibuľa (cibuľa) – 1 ks.
• petržlen – 1 zväzok
• kuracie vajcia – 1 ks.
• syr (tvrdý) – 70 g
• korenie podľa chuti
• jogurt – 150 g

1ч 10мин1ч 10мин 103

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Do mletého kurčaťa pridajte korenie a soľ.
2. Nakrájanú cibuľu, paradajky, fazuľu a petržlenovú vňať.
3. Pridajte vajce, jogurt a strúhaný syr. Zmiešame všetko.
4. Silikónovú formu naplňujeme mletým mäsom. Potrebné vopred predhrejte rúru na 180 stupňov. Pečieme na štyridsať až päťdesiat minút.

Kľúčové slová:

• chutné kastról
• mleté ​​kurča
• kastrol