Kebab z lososa s quinoa šalátom a grapefruit

Je to ľahký prírastok do grilovaného lososa jednoduchá príloha z chinoa a grapefruitu s prídavkom plátky zázvoru a vyvážená pikantne sladká chuť vďaka teplému medu a Chilli papričky Serrano Nutričné ​​informácie na porciu: (celkom 4) Kalórie 632, celkový tuk 39 g, nasýtený tuk g., Proteíny 40 g., Uhľohydráty 29 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. Zdieľať s priateľmi: Fotka z lososa, ražniči, kebabu, s quinoa a grapefruitovým šalátomČas: 1 hodina. 15 minút Obtiažnosť: stredná Porcie: 4 V receptoch odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Art.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.

Prísady do receptu:

Ryby ražniči:

  • 700 g nakrájaný filet z lososa bez kože
  • Drevené špajdle (namáčané)

Teplý šalát:

  • 3/4 Čl. quinoa
  • 1 stredne veľký grapefruit
  • 8 tenkých plátkov čerstvého zázvoru
  • 1/4 Čl. extra panenský olivový olej
  • 1,5 lyžice. quinoa vriaca voda
  • 1/2 lyžičky hrubá soľ plus trochu viac
  • 1 nasekanú malú chilli papričku Serrano alebo jalapenos (s semená pre maximálnu ostrosť)
  • 1 polievková lyžica. l. ocot bieleho vína
  • 2 lyžičky med
  • 2 jemne nasekané stonky zelenej cibule
  • Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
  • 2 lyžice. l. nasekané čerstvé lístky koriandra

Recepty s podobnými prísadami: losos, quinoa, grapefruit, jalapeno korenie, serrano korenie, koreň zázvoru, med, vínny ocot, zelená cibuľa, koriandr

Príprava receptu:

  1. Očistite grapefruit v prúžkoch pomocou čistiaceho noža zelenina, snaží sa nedotýkať horkej bielej časti. O niečo v šalátovej miske na miernom ohni zahrejte šupku grapefruitu a zázvor olivový olej. Akonáhle olej začne vrieť, asi po 2 min., odstráňte šalát z tepla. Nechajte olej vylúhovať 30 min. Napnite a uložte olej.
  2. Kým sa grapefruitový olej nadávkuje, opláchnite quinoa a vypustite vodu. Vložte krúpy do malej nádoby s vodou a 1/2 hodiny. l. soľ. Priveďte do varu na vysoké teplo a potom znížte teplo a varte 15 minút pri nízkej teplote bez zakrytia. Odstráňte z tepla a nedotýkajte sa 5 minút. Vložte quinoa miska a premiešajte ju vidličkou, aby sa uvoľnila. Pohode.
  3. Rozdeľte grapefruit na plátky nad misku tak, aby šťava a mäso bolo oddelené. V miske strednej veľkosti premiešajte 3 lyžice. l. grapefruitová šťava s vínnym octom, medom a soľou podľa chuti. Postupne vstúpte, rozšľahajte, 3 polievkové lyžice. l. pripravený grapefruitový olej, počnúc niekoľkými kvapkami a potom pridaním zvyšné množstvo v tenkom prúde, aby bolo málo zahustený obväz. Podľa chuti pridajte korenie a zmiešajte quinoa s dresing, čili, cibuľa a koriandr. Soľ a korenie podľa chuti.
  4. Predhrejte svoj dom alebo vonkajší gril na vysoké teploty. Reťaze z lososa na špajdle. Namažte zvyšné ryby 1 polievková lyžica. l. grapefruitový olej, soľ a korenie. Vyprážajte špajdle grilovanie, otáčanie až do opečenia každej strany 3 minúty Losos by mal zostať šťavnatý a do neho pridajte plátky grapefruitu šalát, rozdelte ho na 4 porcie a položte gril na vrch losos. Šalát podávajte teplý alebo pri izbovej teplote.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: