Kuracie filé s cibuľou a syrom: video recept

5

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  130,3kcal

• hodnotenie

• recept

Druh mäsa vo francúzštine, ale tento recept je určený pre tých, ktorí monitoruje výživu. Pri varení doma môžete tiež pridať Paradajky a uhorky.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• kuracie filé – 4 ks.
• rastlinný olej – 1 lyžička
• soľ
• korenie
• kyslá smotana 10% – 2 lyžice.
• cibuľa – 1 ks
• syr – 100 g

45 мин45 мин 130,3

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kuracie filé bojujte z dvoch strán.
2. Kuracie mäso pevne položte na mastnú formu. Ak vy Forma potiahnutá teflónom, nie je potrebné žiadne mazanie.
3. Ochutíme filé so soľou a korením.
4. Filet namažte kyslou smotanou.
5. Nakrájajte cibuľu na štvrťprstene. Rozložte rovnomerne kyslá smotana.
6. Nastrúhajte syr na jemnom strúhadle, rozprestrenom po cibuli.
7. Pečieme v rúre predhriatej na 220 stupňov po dobu 30 minút bez ničoho. Pri tejto teplote syr zhnedne a cibuľa nebude varený.

Kľúčové slová:

• diéta
• kuracie filé
• nn