Kuracie filé so sušenými marhuľami a orechmi

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 184kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  55 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  184kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Veľmi chutné kuracie filé so sušenými marhuľami a orechmi, mierne sladké a nežné. Toto jedlo varte doma – iba sklad vitamíny v dôsledku sušených marhúľ a vlašských orechov. Môžete si pripraviť prílohu varené zemiaky.

Začnime!

Zložky

0/13 prísad

• Kuracie filé – 500 g
• Mrkva – 1 ks.
• Sušené marhule – 150 g
• Vlašské orechy – pol pohára
• Sójová omáčka – 2 polievkové lyžice
• Cesnak – 1 strúčik
• Citrónová šťava – 2 lyžičky
• Múka – 1 polievková lyžica
• Kuracie vývar – 150 ml
• Rastlinný olej – 3 polievkové lyžice
• soľ
• korenie
• korenie

5 из 5 1 55 мин55 мин 184

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte moje kuracie filé, osušte a nakrájajte na dlhé kúsky.
2. Nalejte sušené marhule s horúcou vodou, prikryte vekom a nechajte 15 minút Potom nakrájané sušené ovocie nakrájame na plátky. Žiadna voda vylievať.
3. Panvicu namažte olejom. V horúcom oleji poterte kuracie mäso posypané korením a korením, dosť silné oheň až do zhnednutia.
4. Ošúpané mrkvy sme nakrájali na tenké prúžky alebo šúchali na veľké strúhadlo. Orechy mleté ​​pomocou valčeka alebo v mixér.
5. Nalejte mrkvu a nakrájané vlašské orechy na panvici na kurča orechy. Osolíme.
6. Pridajte sušené marhule, premiešajte všetky ingrediencie. Vypneme oheň médium a nechajte pôsobiť 7 minút.
7. Na vrch posypte múku a premiešajte, aby sa nevytvorila hrudky.
8. Nalejte 2 polievkové lyžice vody, v ktorej boli sušené marhule nasiaknuté, skombinujte ju so sójovou omáčkou a citrónovou šťavou. Zamiešame.
9. Nalejte túto tekutinu do panvice, pridajte ohriate kurča vývar a mletý cesnak. Všetko zmiešajte, zatvorte veko a Varte na minimálnej teplote 8 – 10 minút.

Kľúčové slová:

• vlašský orech
• sušené marhule
• kuracie filé
• kura
• mrkva