Kuracie filé so syrom Adyghe, pestom a parmskou šunkou Bulgurom: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 128kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  128kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúci a uspokojivý druhý chod, ktorý môžete variť doma za pol hodiny!

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Bulgur 160g
• kuracie prsia 350gr
• paradajka 1 ks
• pesto omáčka 40g
• rozmarín 4 gr
• Hrášok – 100 g
• Syr – 100 g

30 мин30 мин 128

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Opláchnite bulgur, doplňte vodou v pomere jedna ku dvom, zakryte panvicu a varte bulgur pri nízkej teplote 12-14 minút, miešanie. 5 minút pred varením pridajte hrášok a nakrájané paradajky a dusíme spolu a potom odkvapkáme voda, ak existuje prebytok.
2. Syr nastrúhajte na hrubom strúhadle, od ktorého sa oddeľujú listy rozmarínu stopka.
3. Maso umyte, osušte, porazte kulinárskym kladivom do hrúbky 4 – 5 mm. Soľ a korenie podľa chuti rozložte Adyghe syr a napoly pest na každý kus, zabalená rolka, zastrčil okraje dovnútra.
4. Nalejte olej do panvice zahriatej na vysoké teplo. zohrejte, dajte rožky, smažte ich 2 minúty na oboch stranách. Potom vypnite teplo, pridajte rozmarín a pripravovať, pravidelne obracať, na 9 – 12 minút.

Kľúčové slová:

• bulgur
• rožky
• rezeň