Kuracie filé z diéty v marináde: video recept

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  110kcal

• hodnotenie

• recept

Jednoduchý recept na domácu prípravu chutného kuracích filé tí, ktorí sú na diéte alebo dodržiavajú správnu výživu. Môžete vyprážať na panvici bez pridania oleja alebo môžete upiecť v rúre.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• kuracie filé – 4 ks.
• kyslá smotana – 1 polievková lyžica
• sójová omáčka – 1 polievková lyžica
• citrónová šťava – 1 lyžica
• horčica – 1 lyžička
• korenie podľa chuti

30 мин30 мин 110

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kuracie filé nakrájané na plátky. Zložte vo veľkej miske.
2. Pridajte kyslú smotanu, sójovú omáčku, citrónovú šťavu, horčicu a korenie. Dôkladne premiešajte. V ideálnom prípade nechajte kurča marinované 1-2 hodín.
3. Vložte filé na panvicu bez pridania oleja, zakryte prikryte a nechajte pôsobiť 20 minút, za občasného miešania. chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• diéta
• kuracie prsia
• kuracie filé
• marináda
• nn
• správna výživa