Kuracie mäso s chlebom a zeleninou v syrovej omáčke: video recept

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  59kcal

• hodnotenie

• recept

Ptitim – cestoviny ako kuskus, rôzne z takých väčších zŕn, ako sú tiež podobné turečtine bulgur. Radím vám, aby ste si doma uvarili vynikajúci obed alebo večeru recept.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Kuracie stehno 350 g
• kuskus ptitim 120 gr
• brokolica 200g
• čerešňa 80 g
• krém 22% 50 g
• syrová omáčka 100 g

30 мин30 мин 59

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Naplňte panvicu vodou v pomere jedna ku na dve. Soľ a varte 7 minút pri vysokej teplote až do úplného naplnenia nasiakavosť.
2. Kura umyte, osušte a nakrájajte na malé kúsky.
3. Umyte zeleninu. Cherry paradajky nakrájané na polovicu, brokolica rozobrať na kvetenstvo.
4. Nalejte olej do panvice zahriatej na vysoké teplo. zahrejte, položte kurča a opražte každé 2 minúty side. Potom oheň vypnite a poterte ďalšie 4 až 6 minút za občasného miešania. Soľ a korenie podľa chuti. Potom pridajte smotanu, syrovú omáčku, mix priveďte k varu.
5. Dajte brokolicu a paradajky do omáčky, teplé do omáčka nezhustne. Potom pridajte hotový kuskus, premiešajte, soľ, korenie podľa chuti. Zahrievajte ďalšie 3 minúty.

Kľúčové slová:

• brokolica
• kura
• kuskus
• petite