Kuracie mäso so zeleninou

4

• 2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 136,35kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  136,35kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Z kurčaťa je neuveriteľne veľa zaujímavých a chutné pokrmy. Varenie je veľmi ľahké a rýchle a tento recept lahodná kuracie omáčka so zeleninou je obzvlášť dobrá pre tých ktorý dodržiava diétu. Varte chutnú omáčku doma na obed alebo večera pre celú rodinu. A aby bola táto misa výživnejšia, kuracie prsia môžete brať namiesto stehien.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Kuracie stehná bez kože – 4 ks.
• Mrkva strednej veľkosti – 1 ks.
• Cibuľa stredná veľkosť – 1 ks.
• Paradajky strednej veľkosti – 2 ks.
• Soľ – 1/2 lyžice
• Mletá čierna paprika – 1/4 čajovej lyžičky

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

zloženie:

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Čistíme cibuľu a mrkvu.
2. Nakrájajte cibuľu na malé kocky.
3. Mrkvu nakrájajte na tenké prúžky.
4. Na paradajkách robíme rezy krížom.
5. Varte malé množstvo vody, aby ste ju ponorili paradajky.
6. Každé paradajka sa ponorí do vriacej vody na 30 sekúnd a ochladíme sa.
7. Po vychladnutí paradajok ich olúpame a nakrájané na kocky.
8. Moje kuracie stehná pod tečúcou vodou oddeľte mäso kosti a nakrájame filé na malé kúsky.
9. Na panvici zohrejeme olej a cibuľu opražíme do zlatistej farby farba a jemná konzistencia.
10. Pridajte kúsky filé na cibuľu. Soľ, korenie a smažiť, miešanie počas 5 minút pri miernom zahrievaní.
11. Pridajte paradajky.
12. Pridajte mrkvu.
13. Zamiešame.
14. Prikryte a nechajte variť na miernom ohni 30 minút.
15. Gravy je pripravená. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• druhý
• strava dojčiacej matky
• Diéta jedlo
• kuracie stehná
• kura
• omáčka
• kuracie filé