Kuracie prsia s reďkovkami a citrusovým šalátom obväz

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 73.44kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  73.44kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodné kuracie prsia s reďkovkovým šalátom a citrusovým šalátom dresing je veľmi ľahké a čerstvé jedlo s citrusovými tónmi, čo sa dá doma ľahko variť. Toto prsia si môžete pripraviť na obed alebo na večeru.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Kuracie prsia – 2 ks.
• Reďkovka – 12 ks.
• Mincovňa – malá partia
• Citrón – 1 ks.
• MAGGI Na druhom výberovom filete z kuracieho prsia c cesnak a bylinky – 1 ks.
• Oranžová – 1 ks.
• Chili (cereálie) – podľa chuti
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie (čerstvo zomleté) – podľa chuti

40 мин40 мин 73.44

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pripravte potrebné prísady.
2. Najskôr si pripravte šalát, aby mal čas namočiť chutné obliekanie. Moja reďkovka, nakrájaná na tenké kruhy.
3. Pomaranč a citrón umyte jemným strúhadlom, trochu odstráňte kôru, vytlačte šťavu a zmiešajte s ňou.
4. V oddelenej miske zmiešajte nakrájanú reďkev a citrónovú šťavu a oranžová so šupkou.
5. Moja mäta odchádza a nakrájaná na veľmi tenké prúžky. pridanie mäta pieporná pre reďkovky.
6. Soľ a korenie podľa chuti, posypeme chilli vločkami, všetko premiešajte. Posiela sa do chladničky po dobu 20 minút a jedlo sa uzatvára film alebo obal.
7. Kým náš šalát absorbuje dresing, varíme kura filé.
8. Porazili sme filé do hrúbky asi 2 cm.
9. Zabaľte do plechov na vyprážanie a zatlačte rukou na filé nasiakli všetky koreniny.
10. Na suchej panvici sa smažte na miernom ohni asi 5-8 minút na oboch stranách.
11. Dajte prsia na tanier, pridajte náš šalát a podávajte tabuľku!

Kľúčové slová:

• diéta
• kuracie prsia
• kura
• obed
• reďkovkový šalát