Kuracie rolky plnené brokolicou

7

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 115.91kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  55 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  115.91kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Kuracie jedlo pre labužníkov urobiť doma. Perfektne kombinuje rôzne odrody korenia a jemný syr, ktorý mu dodáva osobitnú chuť.

Začnime!

Zložky

0/12 prísad

• Kuracie prsia – 900 g.
• Brokolica – 320 g.
• Morská soľ
• Mletá paprika – 1 lyžička
• Mletá paprika – 3 lyžičky
• Mleté čierne korenie – 1 lyžička
• Tavené syry – 200 g.
• Rastlinný olej – 30 ml.
• Mlieko – 120 ml.
• Čierne korenie – 4 množstvo
• Cesnak – 2 strúčiky
• Kuracie vývar – 130 ml.

5 из 5 1 55 мин55 мин 115.91

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Predhrejte rúru na 200 stupňov. Krájané kura odraziť medzi dvoma vrstvami filmu.
2. Brokolicu varíme 5 minút vo vriacej vode. potom sklopte v cedníku a opláchnite studenou vodou.
3. Kuracie posypte soľou a všetkými druhmi korenia.
4. Spracovaný syr nakrájajte na malé kúsky, rozotrite na okraj kúsok kurčaťa a pridajte 3 lyžice. lyžice brokolice. Tak urobte so všetkými kúsok.
5. Premeníme ju na rolku, konce a švy fixujeme špáradlom. Fry 1 minútu na každej strane.
6. Formu trochu namažte olejom a zvitky dajte dole. Odoslané do rúry na 30 minút.
7. Pridajte omáčku na panvici, na ktorej bolo vyprážané kurča vývar, mlieko, čierne korenie, cesnak, 1 lyžička papriky a varte 4 minúty.
8. Hotové rolky nakrájajte na polovicu a nalejte omáčku. Prajem pekné chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• brokolica
• kuracie závitky
• kura
• správna výživa
• syrom