Kuracie šalát Pita Pesto – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 360, celkový tuk 22 g., nasýtený tuk g., proteíny 22 g., sacharidy 19 g., vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 20 мин.Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 4 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 2 polovice a otvorené celozrnné jamy múka
- 2 nakrájané 0,5 cm kuracie prsia
- 1/4 Čl. majonéza
- 1 lyžička citrónová kôra
- 8 nakrájané na štyri časti cherry paradajok
- 1 polievková lyžica. rukolou
- 1/2 lyžice. rukola pesto (pozri recept nižšie)
Omáčka z rukoly rukola:
- 2 lyžice. rukola (napchatá)
- 1 strúčik cesnaku olúpaný a nakrájaný na polovicu
- 1/2 lyžice. olivový olej
- 1/2 lyžice. strúhaný parmezán
- 1/2 lyžičky hrubá soľ
- 1/4 lyžičky mletý čierny korenie
Recepty s podobnými prísadami: pita, kuracie prsia, grilované kuracie mäso, parmezán, cesnak, majonéza, citrónová kôra, cherry paradajkami, rukolou
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 150 ° C. Dajte polovice jamy plech na pečenie a pečieme 5-7 minút, kým sa nezahrejú.
- Vo veľkej mise kombinujte majonézu, citrónovú kôru a pestu z rukolou. Pridajte nakrájané kuracie mäso a premiešajte.
- Naplňte každú polovicu pita kuracej zmesi. Ležať na vrchu cherry paradajky, 1/4 lyžice. rukola listy a slúži. Pesto z rukola: v kuchynskom robote nasekajte rukola dobre (2 polievkové lyžice). a cesnakom. Bez vypnutia spotrebiča postupne pridajte olivový olej a dobre premiešajte. Preneste do veľkej misky, pridajte parmezán, soľ a mleté korenie.
