Ľahký šalát s jogurtovou omáčkou

3

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 43.33kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  43.33kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Výborný a ľahký šalát s jogurtovou omáčkou je naozaj veľmi chutný a jednoduchý šalát, ktorý môžete ľahko variť doma. Odporúčam vám pripraviť omáčku s nízkym obsahom tuku a smotanou prírodný jogurt bez prísad.

Začnime!

Zložky

0/12 prísad

• uhorka – 200 g
• mrkva – 250 g
• čerešňa – 150 g
• reďkovka – 150 g
• syr (gorgonzolla) – 100 g
• petržlen – 100 g
• jogurt (prírodný) – 200 g
• mliečna smotana (nemastná) – 50 ml
• ocot (9%) – 130 ml
• soľ podľa chuti
• korenie podľa chuti
• šalát (šalát; frise; radicho) – 200 g + 200 g + 200 g

5 из 5 1 20 мин20 мин 43.33

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Šalát umývame a sušíme obrúskom alebo papierom uteráky.
2. Cherry paradajky sa nakrájajú na polovicu. Mrkvu umyte a ošúpajte nakrájame na tenké slamky.
3. Moje uhorky sa olúpajú a nakrájajú na dlhé prúžky (plátky) a potom na tenkú slamu.
4. Radichcho tiež nakrájame na prúžky.
5. Reďkovky – na kruhoch.
6. Zmiešajte všetku zeleninu a šalát v hlbokej miske.
7. Do mixéra nalejte smotanu, jogurt a ocot. Pridajte syr a poraziť niekoľko minút.
8. Roztrháme petržlen rukami. Šalát zalejeme omáčkou, premiešame a položte na tanier posypaný petržlenom.

Kľúčové slová:

• zeleň
• jogurt
• ľahký šalát
• zeleninový šalát
• krém